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Comment
choisir son psy?

Même s'il y a souvent de
nombreuses ressources psychologiques autour de nous, il demeure
quelquefois difficile de choisir une personne à qui l'on
désire confier son intimité émotionnelle et ses
problèmes psychiques.

Pour choisir un professionnel de la
psychologie, c'est un peu comme choisir un autre professionnel. Votre
cercle d'amis peut être une source intéressante
d'informations. Un ami peut vous recommander un psychothérapeute
qu'il connaît ou dont il a entendu parler. D’autres
professionnels peuvent également vous orienter.

Que
se passe-t-il à la première entrevue?

Votre première rencontre avec
le professionnel de la psychologie que vous avez choisi est un moment
privilégié. Il s'agit de briser la glace, de prendre
contact mais surtout d'évaluer si vous désirez
entreprendre une démarche avec le professionnel que vous avez
devant vous.

La première entrevue est
importante pour jeter les bases d'une relation de confiance mutuelle.
Exprimez-vous le plus franchement possible sur vos difficultés.
Cela permettra au professionnel d'évaluer de quelle façon
il pourra vous aider et dans quelle mesure. Cette période
d'évaluation peut s'échelonner sur deux ou trois
rencontres et certains psychologues pourront quelquefois utiliser des
tests pour tenter mieux saisir votre situation et différents
aspects de votre personnalité, vos intérêts, vos
capacités intellectuelles.

Ne perdez pas de vue que ce premier
entretien est important pour que le professionnel puisse évaluer
votre situation et surtout pour que "vous" puissiez évaluer
le professionnel et poser toutes les questions qui vous tracassent.
Même si vous vous sentez gêné ou nerveux à
ce premier contact, il est très important que vous preniez le
temps de vous informer. N'hésitez pas à questionner le
professionnel sur sa formation, son expérience face aux genres
de difficultés que vous vivez, le type de thérapie
qu'il compte utiliser et le déroulement des entrevues. Il est
aussi important que vous discutiez de certains aspects pratiques lors
de cette première entrevue.

Voici quelques questions importantes à
éclaircir avec le professionnel à la première
rencontre:

* Quel est le montant des
honoraires pour chaque entretien?

* Comment doit-on acquitter
les honoraires et à quel moment?

* Quelle est la durée
d'une entrevue?

* Quelle est la fréquence
des rencontres?

* Qu'arrive-t-il lorsqu'on
rate une entrevue?

* Quoi faire en cas
d'urgence? Comment annuler une rencontre?

Une discussion sur ces petites
questions pratiques devrait permettre d'éviter bien des
malentendus. Au terme de cette première entrevue, le
professionnel devrait établir avec vous une entente sur la
démarche qui s'amorce. Cette entente doit tenir compte de vos
ressources et fixer aussi un objectif à la démarche. Il
s'agit d'un mandat qui sera confié au professionnel et que
vous pourrez rediscuter au besoin avec lui à mesure que votre
processus avancera.

Finalement, un élément
important de la première entrevue est d'évaluer votre
réaction. Vous sentez vous à l'aise avec ce
professionnel? Sentez-vous que vous pourrez faire confiance à
cette personne? Êtes-vous satisfait de la manière dont
ce professionnel répond à vos questions? Êtes-vous
confortable avec son comportement et son attitude à votre
égard? Répondez intérieurement à ces
questions après cette première rencontre... Prenez le
temps d'y penser et faites-vous confiance! Si vous répondez
négativement à une de ces questions, il est préférable
de consulter un autre professionnel avec lequel, pour des raisons
différentes, vous vous sentirez plus à l'aise d'entamer
votre démarche. Cette étape et ce questionnement sont
essentiels avant de démarrer votre processus. La qualité
de la relation que vous établirez avec le professionnel est
directement reliée aux succès de votre processus.

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